O que a melatonina natural faz no corpo?
Seu corpo tem seu próprio relógio interno que ajuda a regular seu ciclo natural de horas de sono e vigília (ou ritmo circadiano), em parte, controlando a produção de melatonina.
Normalmente, os níveis de melatonina começam a subir no meio da noite, permanecem altos durante a maior parte da noite e depois diminuem nas primeiras horas da manhã.
A produção natural de melatonina é parcialmente afetada pela luz.
Durante os dias mais curtos dos meses de inverno, a produção de melatonina pode começar mais cedo ou, mais frequentemente, mais tarde. Essa mudança pode levar a sintomas de transtorno afetivo sazonal (SAD) ou depressão de inverno.
s níveis naturais de melatonina diminuem gradualmente com a idade. Alguns adultos mais velhos produzem quantidades muito pequenas de melatonina ou nenhuma.
Por que a melatonina é usada como suplemento dietético?
Suplementos dietéticos de melatonina são usados às vezes para tratar o jetlag ou problemas de sono (insônia). Os cientistas também estão procurando outros possíveis usos eficazes para a melatonina, incluindo:
- Tratar transtorno afetivo sazonal (SAD).
- Ajudar a regular o sono para pessoas que trabalham noites ou noites.
- Prevenir ou reduzir problemas de sono ou confusão após a cirurgia.
- Reduzindo dores de cabeça crônicas em cluster.
Tem sido sugerido que a melatonina, quando tomada como suplemento, pode parar ou retardar a disseminação do câncer, fortalecer o sistema imunológico ou retardar o processo de envelhecimento. Mas essas áreas precisam de mais pesquisas. A melatonina também está sendo estudada para o tratamento de problemas do sono em pessoas cegas.2 Pessoas cegas sem percepção da luz podem ter problemas de sono, como dormir durante o dia e ficar acordados à noite.
Sugere-se tomar 1 tablete na hora de dormir, ou de acordo com a indicação de um profissional qualificado. É indicado consumir no máximo diariamente 0,21 mg, conforme Anexo IV da IN 201/2021 (Anvisa).
Seguro e de qualidade comprovada, este produto não possui contraindicações e não contém efeitos colaterais, se usado conforme as especificações, além de ser autorizado para comercialização em todo o território nacional, através do anexo I da RDC 27/2010, em conformidade com a RDC 23/2000 da ANVISA.
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